如何破解你的MBA備考疲憊期

2015-08-10 11:33 | 太奇MBA網(wǎng)

  備考MBA是讓考生充分感到艱辛的旅程，考生為了心中的夢想一直在復(fù)習(xí)書和試題間來回翻閱。復(fù)習(xí)的日日夜夜，消磨著考生的意志，考生就會產(chǎn)生備考的疲憊期。遇到這個時期怎樣度過呢？太奇MBA的老師講，考生在疲憊期應(yīng)放下腳步，讓自己休息為了以最佳狀態(tài)投入“奮戰(zhàn)”。
 
  時而放縱睡個夠
 
  長時間段的只學(xué)習(xí)不休息，身體就會嚴(yán)重透支。雖然復(fù)習(xí)任務(wù)很重，但也要給自己一個放松的機(jī)會。經(jīng)過了一天的復(fù)習(xí)之后，身體和心靈都渴望得到休息，這個時候再沒有比一場舒適的睡眠更值得期待了。太奇MBA的專家指出，良好的睡眠有助于緩解壓力，橫掃疲憊，讓自己第二天有更好的狀態(tài)面對學(xué)習(xí)任務(wù)。如果此刻你覺得特別疲憊，不如讓自己放縱地睡個懶覺，不用考慮任何學(xué)習(xí)上的壓力，讓睡眠治愈自己的疲憊。休息好了，復(fù)習(xí)才會更有效率。
 
  讓音樂趕走煩惱
 
  輕松、舒緩的輕音樂具有一定的治愈能力。太奇MBA的老師建議考生：當(dāng)你處于考研疲憊期時，不妨讓自己停下來聽聽輕音樂，讓身心休息片刻。有醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，音樂的節(jié)奏、律動會對人體的腦波、心跳、腸胃蠕動、神經(jīng)敏感產(chǎn)生某些作用，進(jìn)而使人身心健康。音樂的治愈作用這么強(qiáng)大，所以疲憊期時就打開耳機(jī)聽聽音樂吧，讓自己沉浸在音樂的世界，暫時忘卻復(fù)習(xí)的壓力和煩惱。
 
  時刻激勵自己
 
  考研很辛苦，但這就是為夢想奮斗的過程，只有經(jīng)歷過這些激情燃燒的歲月才不會有所遺憾。要想把自己從疲憊情緒中拯救出來，重新灌滿斗志和力量，最好的辦法就是回到起點(diǎn)，想想自己的目標(biāo)和愿望，帶著對未來的美好希望重新上路，這才是支持你一路走下去的最根本力量。太奇MBA的老師建議考生：當(dāng)完成自己的復(fù)習(xí)目標(biāo)時記得給自己一個獎勵，看部電影放松一下，或者去打一個小時的籃球，讓自己知道所有的付出都是可以得到回報的。
 
  考生當(dāng)碰到疲憊期時要懂得一些放松方法，讓自己可以暫時得到休息。MBA考生要堅信自己能度過疲憊期，之后充滿無限能量奮戰(zhàn)。